Le feci sono le sostanze solide di rifiuto del cibo, e mentre l'urina indica la condizione recente dell'individuo, la cacca ci rivela la condizione relativa a 2 o 3 giorni prima. Si può imparare molto dalle scorie prodotte dal nostro organismo. Sapevi che il colore, l'odore, la struttura e consistenza indicano se il nostro apparato digerente funziona adeguatamente? neanch'io. Sapevi che rivelano lo stato della Salute? Beh questa si, però se vuoi prevenire malattie, dovresti controllare le tue feci tutti i giorni. Capisco l'imbarazzo e il disgusto, ma a riflettere bene potrebbe aiutarti a prevenire serie complicazioni future.
Come devono essere le feci ideali?
Le feci ideali devono essere di colore oro antico, avere la forma di una banana matura e la consistenza simile a quella del dentifricio. Questo aspetto denota che la nostra digestione è avvenuta completamente e i nostri nutrimenti sono stati assorbiti dall'organismo eliminando gli acidi e le tossine. Inoltre, devono galleggiare ed essere inodore. E la frequenza? La defecazione dovrebbe avvenire una volta al giorno, meglio al mattino. Se affondano? Non è un buon segno, vuol dire che il cibo non è stato masticato o digerito bene. Mentre un cattivo odore indica un certo squilibrio nell'alimentazione.
La Scala di Bristol
La Scala delle feci di Bristol o Scala di Meyers è uno strumento medico diagnostico usato sia in ambito clinico che sperimentale, creato allo scopo di classificare in categorie la forma e la consistenza delle feci umane.
Detto strumento prevede sette categorie distinte. Tipo1: grumi separati e duri. Tipo2: forma cilindrica ma grumosa. Tipo3: forma di salsiccia con delle crepe sulla superficie. Tipo4: forma di banana, liscia e morbida. Tipo5: grumi chiari, morbidi con bordi spezzati. Tipo6: porzioni soffici, frastagliati e pastosi. Tipo7: acquosa e priva di particele solide.
La conclusione medica suggerisce una alimentazione equilibrata e soprattutto masticare bene se vuoi mantenere una certa regolarità. Ah! scusa, se le tue feci rientrano nel tipo 3 o 4 sei sulla strada giusta.
