Le foto sui social media che mostrano donne con addominali scolpiti, braccia e gambe esili e definite, spesso abilmente ritoccate con Photoshop, possono certamente darci la spinta a mettere più impegno nel seguire una dieta e a svolgere attività fisica. Spesso chi le posta incita i propri follower con frasi del tipo: "Se vuoi puoi"; "Grazie a tanta palestra, dieta ed impegno ho ottenuto questi risultati". Ma si rischia seriamente di inseguire un ideale irraggiungibile, con conseguenti ripercussioni sulla psiche e sul fisico di molte giovani (e anche meno giovani) donne.
Una ricerca ha messo in evidenza i rischi per le donne
Un interessante punto di vista è quello ottenuto da una ricerca condotta dalla "School of Psychology at Flinders University" di Adelaide, Australia, pubblicata sull'International Journal of Eating disorders. A 2 gruppi di donne sono stati assegnati dei compiti diversi. Il primo gruppo, formato da 101 donne doveva postare foto su Instagram mentre ad esempio erano impegnate in palestra, mostrando i loro progressi, talvolta correlandole con frasi di incitamento ed auto-incitamento. Il secondo gruppo, formato da 102 donne, era invitato a postare foto di viaggi, altro tipo di foto che trova sempre un gran seguito su Instagram. La ricerca ha messo in evidenza che ben il 18% del primo gruppo presentava disordini alimentari, contro il solo 4% del secondo gruppo.
Infatti coloro che pubblicano le immagini di "fitinspiration", sono spesso vittime di se stesse. La perdita di anche solo un allenamento causa vergogna e frustrazione, indice di esercizio fisico compulsivo. Secondo gli autori dello studio: "Sembra probabile, almeno per alcune donne, che anche se sembrano rappresentare un'ideale di forma fisica bella e sana, il postare questo tipo di foto regolarmente sia un modo insano di razionalizzare la restrizione dietetica, i disturbi alimentari ed un eccesso di esercizio fisico".
Magra e tonica a tutti i costi, si dimenticano i veri benefici dello sport
Come sottolineano gli stessi ricercatori, il fenomeno del fitspo non è così innocuo. Tende infatti a rappresentare un solo tipo di fisico magro e tonico, irraggiungibile per la gran parte delle donne. Inoltre pone l'assoluta attenzione sull'esteriorità e su come lavorare per ottenere certi risultati in termini estetici, ma non pone alcun accento sui veri benefici del praticare in maniera sana e regolare uno sport, che è in grado di donarci prima di tutto Benessere sia a livello fisico, in termini di miglioramento della Salute, che mentale.
