Secondo le previsioni degli esperti a fine anno l'influenza metterà a letto 5 milioni di italiani, mentre altri 8- 10 milioni di italiani saranno colpiti da virus parainfluenzali. Per evitare di ammalarci è possibile aiutare le nostre difese immunitarie con dei semplici rimedi naturali vediamo quali:
Rosa Canina
La rosa canina è particolarmente ricca di vitamina C, questa pianta è in grado di equilibrare il funzionamento del sistema immunitario regolandolo in base alle necessità del momento. Ottima quindi in fase preventiva.
Echinacea
Essa fa aumentare la produzione dei globuli bianchi che eliminano gli agenti estranei dannosi come virus e batteri.
Uncaria
Secondo recenti studi questa pianta sarebbe in grado di potenziare in circa tre settimane l'azione dei globuli bianchi e la loro capacità di aggredire gli agenti patogeni responsabili dei mali di stagione. Stimola le difese immunitarie e ne regola l'azione in caso di reazioni infiammatorie eccessive che potrebbero rendere l'organismo più vulnerabile al virus dell'influenza.
Pompelmo
L'estratto dei semi di Pompelmo è ricco di flavonoidi, ha proprietà antibiotiche, antimicotiche e antivirali senza avere gli effetti collaterali dei farmaci. Agisce anche su infezioni batteriche specifiche dei singoli organi come sinusite e otite.
Oli essenziali
Si ottengono attraverso un lungo processo di distillazione al vapore delle erbe, rappresentano la parte più concentrata della pianta, vanno presi per bocca.
Indicati l'olio di Timo a elevata azione disinfettante e preventiva dei catarri assieme all'olio di Lavanda ad azione antibatterica e l'olio di pino mugo dal potere balsamico.
Per prevenire l'influenza e liberare il corpo dalle tossine è possibile fare il bagno turco e la sauna. Infatti in sauna il corpo sudando libera le tossine che appesantiscono e rallentano il sistema immunitarioche diventa più attivo ed efficace.
Mentre il bagno turco con il suo vapore caldo purifica bronchi e vie respiratorie, rendendoli cosi resistenti agli attacchi dei virus. Sia la sauna che il bagno turco sono però sconsigliati a chi soffre di patologie cardiache.
Probiotici
Avere una flora intestinale sana è fondamentale per mantenere alte le difese immunitarie, fare alcuni cicli di probiotici aiuta a mantenere alta la percentuale di batteri buoni e ridurre quindi la presenza di quelli cattivi.
