In questi giorni che seguono le vacanze di Pasqua molti staranno pensando a mettersi a dieta o a purificare l'organismo. Da sempre conosciamo i benefici dei limoni per il nostro corpo. Spopolano infatti le diete a base di questo agrume così bello e colorato, che ha anche molte proprietà benefiche e curative.

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Le proprietà del limone

Il limone consumato al mattino oppure durante il giorno è un alimento importante. Secondo molti è da considerarsi un super cibo, o anche detto superfood, perché non solo è in grado di donare un sapore e un gusto unico ai vostri piatti, ma fa anche bene alla salute. Il Dottor Sanjay Aggarwal del centro di medicina generale olistica di Delhi, sostiene che i flavonoidi contenuti nel succo sono antiossidanti, motivo per cui i limoni si ritengono utili nel trattamento di molti disturbi. Inoltre questi frutti sono alcalini e quindi aiutano a bilanciare il ph del corpo.

Limoni e dieta via unsplash.com
Limoni e dieta via unsplash.com

Otto ragioni per consumare i limoni

Conoscendo i benefici di questo buon agrume, scopriamo 8 buone ragioni per consumare i limoni quotidianamente. Secondo alcuni studi infatti, i limonoidi degli agrumi avrebbero proprietà anti cancro, contenendo delle sostanze che proteggono le cellule dai danni che possono portare alla formazione di cellule cancerose. Bere un bicchiere di acqua calda con una spremuta di limone la mattina aiuta la digestione e apporta vitamina C.

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Mescolare il succo del limone con un cucchiaino di miele aiuta ad alleviare lievemente il fastidio del mal di gola. Mezza tazza di succo di limone ogni giorno fa aumentare inoltre i livelli di citrato nelle urine, ed è stato dimostrato che questo può prevenire la formazione di calcoli ai reni. I limoni servono anche a perdere peso, infatti contengono la pectina, una fibra solubile che secondo gli studiosi permette di combattere la lotta contro i chili in eccesso.

Il succo del limone contribuisce inoltre a lenire il fastidioso prurito dovuto alle punture delle zanzare, ma è anche un anti-microbico.

Vi basta tamponare un batuffolo di cotone imbevuto di succo sulla parte interessata e lasciar asciugare e infine risciacquare. Una miscela di succo di limone e semi di lino favorisce la digestione e il transito intestinale. E infine, come le banane, anche i limoni sono una buona fonte di potassio. Oltre alla vitamina C, un singolo limone vi potrà garantire 80 milligrammi di questo importante minerale, che aiuterà il vostro corpo a rimanere agile e forte.

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