Solo cinque giorni senza utilizzare Facebook sarebbero sufficienti per ridurre i livelli di cortisolo, l'ormone dello stress. Secondo Statista, che si occupa di statistiche online, Facebook conta attualmente più di 2 miliardi di utenti mensili attivi. Questo lo rende il social più popolare e utilizzato al mondo. Ma lo scandalo di Cambridge Analytica che ha travolto in questi ultimi giorni la compagnia di Zuckerberg, sicuramente ha avuto delle ripercussioni. Ne avrebbe danneggiato oltre che la reputazione, anche le azioni, che, come ha fatto notare il Times, hanno subito il peggior calo dal 2015.
Ma gli studiosi si sono invece interessati a come Facebook influenzi la nostra mente, la nostra Salute mentale e il nostro benessere.
Smettere di usare Facebook toglie lo stress
Una ricerca australiana ha tentato quindi di dare una risposta a questa domanda. Eric Vanman e Rosemary Baker dell'Università del Queensland e Stephanie Tobin della Australian Catholic University hanno pubblicato sul Journal of Social Psychology, uno studio intitolato "The Burden of online friends" che si traduce come "Il peso degli amici online". Nel loro lavoro essi hanno esplorato quali effetti avesse sullo stress e sul benessere delle persone, rinunciare a Facebook. Hanno quindi reclutato 138 persone attive sul social in questione e li hanno suddivisi in due gruppi che hanno chiamato "Facebook normale" e "No Facebook".
A sessanta dei partecipanti è stato chiesto di lasciare Facebook per cinque giorni, mentre agli altri settantotto di continuare a usarlo come facevano solitamente. Tutte le persone sono state esaminate prima e dopo e i dottori hanno preso in considerazione: il livello di cortisolo salivare, lo stress percepito e il benessere.
Hanno fatto loro anche delle domande che riguardavano l'umore, la solitudine ed il loro livello di soddisfazione nella vita. Hanno quindi concluso che le persone che non avevano utilizzato Facebook rispetto a quello che invece ne avevano fatto uso, avevano sperimentato dei livelli più bassi di cortisolo ed erano più soddisfatti della vita.
Quindi se anche un utente normale può trovare su Facebook molte informazioni sociali, se decide invece di prendere una vacanza dal social, migliorerà il suo livello di stress, almeno a breve termine. Infatti gli appartenenti al gruppo "No Facebook" hanno passato più tempo a parlare con i loro amici. Nonostante questo però i "No Facebook" sono stati felici di tornare a utilizzarlo.
