Il raggi UV-A e UV-B, la salsedine, la sabbia e il make-up mettono a dura prova i nostri occhi nel periodo estivo. Ecco, allora, alcuni suggerimenti per prendersene cura in modo facile e veloce. In tutte le culture del mondo, gli occhi sono sempre stati considerati “lo specchio dell’anima”: profondi, intensi, sensuali, ammalianti, curiosi, svegli. Con la stagione calda, occorre prestare maggiori attenzioni e cure ai nostri occhi per conservare un look sano e uno sguardo da vera star.
Gli occhi sono la finestra del nostro essere sul mondo e sono il mezzo più immediato di conoscenza verso il mondo stesso: irritazioni, allergie, bruciori e piccoli fastidi possono essere prevenuti con un po' di attenzione e con l'uso di prodotti specifici, anche a base naturale.
Di seguito, i “7 magici consigli” per mantenere sempre occhi sani, anche se messi a dura prova dall’estate.
Consiglio 1: Mangiare sano
Alimentarsi in modo corretto e salutare è il primo passo per mantenere un apparato visivo giovane a lungo. Scegliere sempre alimenti freschi e non eccessivamente cotti perché mantengono una maggior quantità di nutrienti e di preziose vitamine e sali minerali. In più, una selezione di alimenti ricchi di betacarotene, Omega 3, zinco, vitamine del gruppo B, vitamine C ed E combattono i radicali liberi e aiutano a prevenire patologie tipiche dell’invecchiamento, quali la cataratta e il foro maculare, ma anche evitare il diabete di tipo 2 che ha impatti anche sulla capacità visiva.
Consiglio 2: Bere molto
Il nostro corpo ha bisogno di acqua, così come i nostri occhi. Un corretto apporto di liquidi nel nostro organismo previene la degenerazione del vitreo, causa dei fastidiosissimi “moschini” che si vedono quando il vitreo presenta qualche disomogeneità e quando gli occhi sono secchi per troppe ore trascorse davanti al pc, per esempio.
Bere molto e assumere sali minerali, potassio e magnesio è un ottimo consiglio per mantenere i vostri occhi in buona salute.
Consiglio 3: Occhiali da sole di buona qualità
Il sole può far male se i nostri occhi non sono protetti. La scelta di occhiali da sole di ottima qualità è sempre il suggerimento migliore per prevenire abbagli e dolori alla testa dovuti ad affaticamento oculare.
Soprattutto se si viaggia in macchina, un buon occhiale da sole, magari con lenti polarizzate in grado di restituire una visione migliore durante la guida e ridurre lo stress e l’affaticamento della vista e della persona in generale.
Consiglio 4: Niente fumo
Il fumo fa male sempre e a tutti, e soprattutto agli occhi, delicatissimi spettatori dell’ennesima sigaretta che passa tra le labbra tra la noia, il nervosismo e la voglia di conquista. Conquistatori e conquistatrici dell’estate bollente, sappiate che il nervo ottico è suscettibile al fumo così come la retina, mentre irrita la cornea spingendo l’occhio a produrre continuamente lacrime per mantenere idratato il vitreo.
Consiglio 5: Vade Retro PC!
Che il lavoro immobile e sedentario davanti ad un personal computer in ufficio, magari con un'illuminazione poco adeguata, facesse male è cosa arcinota. Ecco perché, almeno in estate, sarebbe buona regola fingere di "dimenticarsi" di pc, tablet et similia per lasciare in santa pace gli occhi. Troppe ore davanti al pc, infatti, seccano e stancano l'occhio, ecco perché diventa necessario fare una pausa di 15 minuti ogni 2 ore di utilizzo del pc. In vacanza, concedetevi il lusso di staccarlo completamente!
Consiglio 6: Contorno occhi in primis
La pelle del contorno occhi è delicatissima e molto più sottile della pelle di altre parti del corpo. Per questo risente subito dell’azione del sole, soprattutto in caso di sovraesposizione.
Usare una crema specifica e idratare bene e approfonditamente questa zona degli occhi contribuisce a distendere lo sguardo e far stare bene in salute il contorno occhi, evitando secchezza, rughe, linee di espressione, oltre che le “zampe di gallina”.
Consiglio 7: Struccarsi sempre!
Ore e ore passate davanti allo specchio: capelli, vestiti, occhi. Una serata fantastica fino a notte fonda. Rientro a casa alle 6 del mattino seguente, stanchissime. La prima cosa da fare è... no, non il letto! Ma un ottimo fluido struccante occhi! Mai dimenticarsi di struccarsi, anche se stanchissime. Rimmel, ombretti, matite & co. non sono fatte per resistere giorni interi. In più, unendosi alle microparticelle di polvere con cui abitualmente i nostri occhi vengono in contatto durante le attività quotidiane, possono creare fastidio e infezioni. Quindi, prima da cosa da mettere in valigia? Lo struccante occhi!
