Le acque depurative sono acque profumate con erbe aromatiche e frutta e verdura fresca non trattata, in grado di ripulire il nostro organismo tramite l'eliminazione delle tossine. Le acque detox sono salutari e rinfrescanti, ma soprattutto rappresentano una valida alternativa per aumentare il consumo di acqua durante la giornata. Le acque aromatizzate - abbinate ad una dieta equilibrata e a del moto - possono apportare benefici al nostro corpo, oltre che alla nostra mente, e aiutarci a perdere i chili di troppo. Di seguito elenchiamo cinque acque detox fai da te da provare assolutamente.
Acqua detox cetriolo, limone, menta e zenzero
Per questa ricetta occorrono un cetriolo, un limone, una decina di foglie di menta e un pezzettino di zenzero fresco. Lavate molto bene tutti gli ingredienti, tagliateli a tocchetti e uniteli in una caraffa con due litri d'acqua. Fate riposare in frigorifero per almeno due ore prima di servire.
Acqua detox kiwi e fragole
Lavate bene 200 grammi di fragole e tagliatele a cubetti. Sbucciate e tagliate a pezzetti anche tre kiwi e unite la frutta a due litri d'acqua. Fate aromatizzare l'acqua detox in frigorifero per almeno due ore prima di servire.
Acqua detox arance e mirtilli
Per questa ricetta servono tre arance e 100 grammi di mirtilli freschi. Spremete un'arancia e mettete il succo da parte, pulite le altre due e tagliatele a spicchi. Unite in una caraffa con due litri d'acqua le arance a spicchi, la spremuta e i mirtilli ben lavati. Lasciate riposare in frigorifero per almeno due ore e poi servite con qualche cubetto di ghiaccio.
Acqua detox anguria e menta
In una brocca contenente due litri d'acqua unite una fetta d'anguria tagliata a cubetti e qualche foglia di menta. Lasciate riposare in frigo per almeno due ore e poi servite.
Acqua detox agrumi e cocco
Occorrono un pompelmo, un lime, mezzo limone, mezzo cocco e qualche foglia di menta. Lavate bene gli agrumi, tagliateli a spicchi e metteteli in una caraffa con due litri d'acqua. Aggiungete mezzo cocco fresco tagliato a cubetti e menta a piacere. Fate riposare l'acqua in frigo per almeno due ore prima di servirla.
