Sicuramente è capitato a tutte le ragazze di dover fare i conti con il ritardo del ciclo, specie se hanno una vita sessuale attiva ed al tempo stesso priva di contraccezione che sia mediante pillole o profilattici. Per molte ragazze ad un ritardo delle mestruazioni suona un campanello di allarme ed il primo pensiero è quello di ricondurre la causa ad una gravidanza. Ma non è sempre così: i ritardi mestruali sono causati anche da altri fattori che, appunto, incidono sulla nostra salute, ma anche sulla nostra regolarità mestruale. Vediamo quali possono essere queste cause.
Le cause del ritardo mestruale (tralasciando la gravidanza)
Una delle prime cause di ritardo mestruale spesso e volentieri è lo stress. una condizione che debilita sia la mente che il corpo. Ma spesso il corpo risponde con una maggiore produzione di cortisolo, un ormone che circolare nell'organismo si serve della diminuzione degli ormoni della riproduzione. La conseguenza è che il ciclo ritarda, anche di più giorni. Un'altra causa è il jet lag: un eccessivo e tempestivo sbalzo di temperatura - che solitamente avviene a persone che viaggiano spesso - nonché la differenza fra sonno-veglia sballata può provocare un ritardo mestruale. Le cause possono anche ricercarsi nella nostra condizione fisica: una malattia - che sia a causa di un batterio o un virus - o la febbre indeboliscono l'organismo, il quale risponde trattenendo risorse che con il ciclo mestruale vanno a perdere.
Anche alcune medicine, come gli steroidi, ritardano il ciclo.
Altre cause
Finora ci siamo soffermati sulle cause rilevanti. Altre cause meno importanti potrebbero riguardare dei calcoli che semplicemente abbiamo sbagliato: molte donne sbagliano perché credono che il ciclo si presenta ogni 30 giorni, quando in realtà i giorni sono 28.
Quindi prestate attenzione al calendario o al promemoria dello smartphone e non sbagliate i calcoli se non volete vivere nell'ansia. Anche un aumento o una perdita considerevole di peso causano ritardi, così come può causarli un cambiamento della vostra routine o un esercizio fisico eccessivo o comunque ad un esercizio fisico scandito con un ritmo a cui non siete abituati.
Lo sport fa bene, ma è bene stare attenti alle modalità e ai tempi: si consiglia infatti di non eccedere, e di non andare oltre un'ora di esercizio. O la vostra salute così come il vostro ciclo saranno fortemente compromessi.
