Il mal di testa è il disturbo più comune tra le persone negliultimi tempi, le cause possono essere di diversa natura:semplice emicrania provocata da stanchezza o stress, insonnia, disturbi dovutiall'artrosi cervicale, pressione arteriosa eccessivamente alta, appesantimentoalimentare, effetti collaterali per l'assunzione di farmaci e tanto altroancora.
Bisogna però fare alcune distinzioni, esiste il mal di testafisiologico e naturale ed il mal di testamolto più complesso derivante da patologia come la cervicalgia ol'ipertensione. In questo articolo tratteremo più specificatamente l'emicrania fisiologica,per quanto riguarda gli altri tipi vi rimando agli articoli specifici giàtrattati e cioè: "La cervicalgia e i suoi rimedi" e "Le causedell'ipertensione e i rimedi attuativi".
Spesso, in presenza diemicrania, si ricorre anche frettolosamente a farmaci più o meno specifici chevengono anche pubblicizzati dagli organi d'informazione come televisione, giornalio riviste. Forse però non tutti sanno che la frequente assunzione di farmaci,anche se non particolarmente rilevanti sotto il profilo relativo alla lorocomposizione chimica, potrebbe risultare dannosa per l'organismo e quindi coltempo portare a inevitabili disturbi di natura collaterale.
Per questo motivo,indicheremo di seguito come curare il semplice mal di testa adottando alcunirimedi prettamente naturali senza dover ricorrere all'intervento del medico odel farmacista.
Se siete tornati a casa da una lunga giornata pesante efaticosa e avete la testa come un pallone, il primo consiglio da dare è quello di non mangiare tardi la sera e nonesagerare con le quantità, quindi di andare a letto presto e cercare di dormirein quanto il sonno ed il riposo sono le migliori soluzioni per la cura dell'emicrania.Un altro rimedio molto pratico e naturale è la camomilla che può essere assunta sia di giorno che di sera prima dicoricarsi in quanto rilassa i muscoli anche quelli della testa e dona una piacevolesensazione di benessere fisico.
Per le emicranie forti edostinate, possiamo provare con una tazza di caffè bollente senza zucchero inquanto la caffeina agisce efficacemente sul sistema nervoso ammorbidendone itessuti e dissolvendo eventuali grappoli frontali che si formano a causa dieccessivo stress provocato dalla frenesia quotidiana. Per chi non riesce amandar giù il caffè amaro, l'alternativa è ilsucco di un limone filtrato e non zuccherato, si tratta di un rimedio un pòmeno efficace ma val la pena provare perché in alcuni soggetti potrebbe esserepiù utile che su altri.
Un ultimo consiglio naturale che risultastatisticamente positivo èl'applicazione di oli essenziali (lavanda, menta, eucalipto) sul cuoiocapelluto, sulla fronte, la nuca e le tempie, da massaggiare delicatamente coni polpastrelli delle dita dopo lo shampoo. In ogni caso se le emicranie sonoforti e frequenti non esitate a contattare il medico in quanto le causepotrebbero essere derivanti da patologie che solo la medicina può diagnosticare.
