Sul web spopolano sempre di più le varie diete, che una volta finite le festività molti di noi iniziamo a provare. Ma quali sono le più consigliate e come funzionano? Tra le più famose e funzionali, perché stimolano il Benessere naturale del corpo, vi è la dieta a zona.

Essa prende il nome dalla zona che altro non è se non uno stato del metabolismo durante il quale il nostro organismo raggiunge il suo picco lavorativo. Secondo lo stesso fondatore, Barry Sears, sostiene che se si raggiunge un equilibrio di carboidrati, proteine e grassi si ottiene un benessere fisico e mentale, riducendo così stress e una buona parte del grasso corporeo in eccesso.

Se anche tu vuoi seguire la dieta a zona e assumere prodotti 100% naturali allora devi:

  • Ad ogni pasto suddividere carboidrati, proteine e grassi in proporzioni 40,30,30.
  • Puoi far passare tra un pasto ed un altro massimo 5 ore.
  • Devi mantenere un basso consumo dei prodotti ad alto tasso glicemico come pasta, pane e dolci, integrando una sostanziosa dose di frutta e verdura durante tutta la giornata.
  • Integrare a dosi corrette cibi come il pesce, la carne ed il formaggio (che forniranno le vostre proteine), frutta e verdura (i vostri zuccheri) e pasta o pane (i carboidrati).
Ricordate bene di affidarvi ad un dietologo e di evitare diete drastiche che possono nuocere alla Salute del vostro corpo, affidandovi sempre allo schema piramidale del cibo che vi permette di ricordare sempre quali sono i cibi più sani rispetto a quelli occasionali.
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