Il mese di aprile si avvicina e con lui la fatidica prova costume. Che dieta propone questo 2014 per una pancia piatta? Tutti d'estate vorremmo sfoggiare un fisico asciutto e pancia piatta e così con l'arrivo della primavera si cerca la dieta giusta da seguire. Sono molte quelle a cui si può far ricorso, alcune mirate per la perdita di peso, altre per delineare la forma ed eliminare qualche inestetismo presente sui fianchi.
Sicuramente bisogna far attenzione alle diete fai da te, troppo drastiche e mirate all'assunzione di alcuni alimenti tralasciandone magari altri di notevole importanza per il nostro organismo.
Inoltre sarebbe opportuno accompagnare la dieta che si seguirà con un'adeguata attività fisica, se non si ama la corsa anche una bella camminata giornaliera non guasta.
Per evitare senso di stanchezza e spossatezza è importante mantenere il giusto livello di zuccheri necessari per il fabbisogno energetico del nostro organismo. La migliore dieta giudicata al top per il 2014 è la dieta Dash che risulta essere una delle più idonee per il diabete mentre ai fondi della classifica c'è l'altrettanto nota dieta Dukan, molto in voga nel corso del precedente anno e che avrà un discreto numero di seguaci anche nell'anno corrente.
L'ultima novità nel mondo della star di Hollywood è la dieta del metabolismo super incentrata sull'assunzione alternata di alimenti ricchi di carboidrati e di proteine; l'obiettivo di questa dieta è quella di ripristinare un metabolismo giusto per il nostro organismo.
Sembra pronta a spopolare la dieta del cavernicolo che arriva dalla Gran Bretagna che vede l'alternarsi di giorni di grandi abbuffate e altrettanti giorni di digiuno.
Per smaltire qualche chilo di troppo nella zona fianchi e per una pancia piatta non bisogna dimenticare di integrare una Corretta alimentazione con dell'esercizio mirato alla zona addominale; esercizio fisico di addominali definiti sia "bassi" che "obliqui" ed effettuato quotidianamente con costanza avrà sicuramente i suoi risultati.
Attenzione alle diete che promettono di perdere molti chili in pochi giorni: la perdita repentina di peso non fa sempre bene alle nostre fibre muscolari.
