La crisi e lo stress che di conseguenza induce influenzano il nostro modo di dormire e provocano gravi disagi nell'organismo, questi i risultati dell'ultimo sondaggio ai nostri connazionali, vediamoli nel dettaglio.
I numeri della crisi, nemica attiva del nostro corpo
Il sondaggio prende i dati ricevuti dagli italiani adulti in un numeroso campione che va dai 18 ai 70 anni, il 33% di essi ammette problemi di sonno: nottate troppo corte, difficoltà a riposare bene e dunque ad affrontare al meglio la giornata seguente e continui risvegli durante l'arco notturno.
Un altro risultato allarmante riguarda i coloro soggetti all'insonnia, del 33% che rivela problemi del sonno il 40% è rappresentato dai coloro che non chiudo occhio un solo istante o che comunque quelle poche ore di riposo li trascorrono con ansia e agitazione; facendo un paio di calcoli dunque notiamo attentamente come più di un italiano su 10, che abbia superato la maggior età, non riesca più a prender sonno a causa della crisi.
Problematiche legate al sonno e rimedi efficaci
Il disturbo del sonno è causa di moltissime problematiche del nostro organismo, l'obesità ad esempio è causata anche da scorretti periodi di riposo cosi come la difficoltà di concentrazione e dunque la nostra potenzialità nell'arco della giornata, quali sono dunque i rimedi che possono contrastare efficacemente tutto ciò?
Naturalmente l'alimentazione è fondamentale ed una sana e corretta alimentazione migliora facilmente i problemi di sonno, fondamentale è inoltre stabilire orari di sonno precisi ed evitare di modificarli giorno per giorno. Al fine di migliorare le nottate è infine consigliato assumere rilassanti naturali, quali camomilla e tisane pre-sonno.
