La cellulite è un problema che colpisce ben nove donne su dieci; questo perché è legata, principalmente, agli ormoni.
In realtà la cellulite, detta anche buccia d'arancia, è un accumulo di grasso causato da uno stile di vita e un' alimentazione inappropriati, nonché da una cattiva circolazione. Fortunatamente si è trovato un metodo che riduce, e in alcuni casi, fa sparire del tutto la cellulite.
Per prima cosa bisogna avere un'alimentazione sana. Mangiare molta frutta e verdura lenisce notevolmente questo disturbo. Il carciofo, la cipolla e i cereali, nonché l' arancia, sono alimenti che, oltre ad apportare ottime qualità benefiche, riducono notevolmente l'accumulo di grasso.
Assolutamente da evitare il sale. Infatti la ritenzione idrica è una delle cause principali e mangiare senza sale aiuta sicuramente il nostro corpo. Si devono ridurre al minimo i grassi, perciò è consigliabile consumare carne magra che aumenta, grazie alla presenza di proteine, la fascia muscolare.
Anche il consumo di pesce aiuta a ripristinare la circolazione e a dare un taglio ai buchi. Inoltre è meglio sostituire la pasta e il pane con quelli integrali che danno un maggior apporto di cereali. Se poi si vuole accelerare il processo di scomparsa della cellulite, basta fare un po' di attività fisica, anche una camminata a passo veloce per due ore può migliorare molto la situazione e qualche seduta di sauna permette di eliminare i grassi in eccesso.
Sarebbe opportuno diminuire l'assunzione di alcolici, di caffè e di sigarette. Questi tre elementi, oltre a provocare gravi disturbi al nostro corpo, se usati in eccesso, aumentano le possibilità di comparsa della cellulite, perché provocano una diminuzione di liquidi.
Quindi ricordate che una buona alimentazione, un po' di attività fisica e la riduzione di alcool, fumo e caffè, aiuteranno il vostro fisico a debellare la cellulite.
Per ultimo, è bene aiutarci anche con delle creme anticellulite che alleggeriscono il problema.
