Desiderio di un dolcetto o di un bel pezzo di pizza? È il languorino che ti confonde, non fatevi ingannare, è semplicemente sete. In molti casi, infatti, quella sensazione improvvisa di languore allo stomaco si risolve con un bel bicchiere d'acqua. E il motivo è semplice: l'organismo risponde alla sete lanciando al cervello messaggi che passano per gli stessi centri nervosi che regolano la fame. Così capita che si scambi il bisogno di dissetarsi per appetito. È importante saperlo e ricordarselo sempre, soprattutto in questa stagione, in cui si suda di più e la dispersione di liquidi porta ad avere più bisogno di bevande.
Per fortuna basta un bel bicchiere di acqua per sentirsi subito meglio, bere poi oltre a ridurre la fame e a stimolare il senso di riempimento, aiuta a sgonfiarsi e a disintossicarsi. Così la fame scompare e la linea non si appesantisce. Da ricordare anche che il movimento fa bene, l'importante è non improvvisare, perché anche nell'attività fisica ci sono alcune regole importanti da rispettare. Per esempio, se l'obiettivo è sentirsi bene e mantenere in forma cuore e polmoni, può bastare sbrigare le faccende domestiche, aggiungendo dei brevi percorsi da fare a piedi.
Quando invece, si vuole dimagrire è importante partire con il passo giusto. Altro passo importante da fare è stimolare il metabolismo, quest'ultimo è un complesso meccanismo che per funzionare al meglio ha bisogno di essere stimolato nel modo giusto. Per stimolarlo bisogna fare tanti piccoli pasti al giorno, e usare le spezie: peperoncino, pepe nero, cannella, origano e fare sempre colazione al mattino.
