Prevenire è meglio che curare.
Non è il solito spot oppure l'ovvia regoletta che nel colloquio da strada o da bar si ripete di sovente, ma una solida realtà, alla quale nella società moderna dovremmo tutti attenerci.
Soprattutto noi uomini siamo esposti a patologie nelle parti basse: prostata e vescica.
Patologie che da banali, piccole infezioni batteriche o virali, possono trasformarsi in grandi fastidi, anche alla vita di relazione, e purtroppo, nei casi più gravi, in devastanti malattie.
COSE DA FARE
Ecco alcuni consigli di cose da fare:
1) bere molta acqua soprattutto d'estate;
2) ispezionarsi quando ci si lava per evidenziare eventuali arrossamenti o aree problematiche;
3) fare attività fisica;
4) mantenere un regime dietetico funzionale all'attività giornaliera, possibilmente consumando 5 pasti non abbondanti, curando di terminare il pasto con ancora non soddisfatto un certo senso di fame;
5) almeno una volta l'anno effettuare un check-up che comprenda almeno esami completi del sangue e delle urine;
6) consultare siti specializzati;
7) non trascurare disturbi della erezione o della minzione o fenomeni di stipsi;
8) mangiare frutta e verdura di stagione.
COSE DA NON FARE
1) fumare;
2) bere troppo alcol, soprattutto superalcolici;
3) bere troppe bibite gassate;
4) mangiare troppo;
5) mangiare troppi grassi insaturi ed insaccati;
6) mangiare troppa carne;
7) usare indumenti troppo stretti, soprattutto in corrispondenza del ventre e del cavallo;
8) se si è appassionati di moto e/o di bicicletta utilizzare idonei indumenti protettivi della zona prostatica.
Come diceva Giobbe Covatta, basta poco che ce vo'.
