Non è facile per molti mantenersi in forma. Spesso non si riesce a perdere peso neanche se si segue una dieta salutare. Alcuni non riescono a dimagrire neanche con lo sport. Per molti, insomma, mantenersi in forma o dimagrire rappresenta uno scoglio insormontabile. Quando fa freddo, poi, la maggior parte delle persone tende ad accantonare la palestra: meglio stare a casa, al caldo, magari davanti a una cioccolata calda. Come si fa, quando fa freddo, a mantenersi in forma? L'esperto di anatomia Mike Aunger invita a non disperare, sottolineando che esistono tantissimi movimenti che mantengono i muscoli tonici e reattivi.
Muoversi è importante
Forse tutti non sanno che, ogni giorno, gli uomini usano molti più muscoli di quanto pensano. In particolare, quando vengono compiute determinate attività si mettono in gioco tantissimi muscoli. Quando si fa l'amore col proprio partner, ad esempio, vengono usati 657 muscoli. Aunger è il promotore di una campagna mirata a far sentire meglio, e in forma, le persone sensibilizzandole sull'importanza del movimento. Aunger vuole anche aiutare tutti coloro che soffrono di distrofia muscolare, una patologia che, pian piano, impedisce ai pazienti di muoversi. Gli uomini dunque non se ne rendono conto, ma usano quotidianamente tantissimi muscoli. La muscolatura viene 'interpellata', ad esempio, quando si invia un sms o si corre per prendere il bus.
In camera da letto entrano in gioco tutti i muscoli
Correre coinvolge 99 muscoli, mandare un sms 38 e baciare 35. Ogni attività si differenzia dall'altra per il numero di muscoli che 'entrano in gioco'. Chi ama il valzer, ad esempio, deve sapere che quando balla mette in azione la bellezza di 135 muscoli. Sembrerà strano, ma anche quando si guarda un film avvincente si chiamano in causa 16 muscoli (ovviamente quelli oculari).
Chi, però, vuole ottenere una forma fisica da urlo dovrebbe fare l'amore più spesso col proprio partner. Aunger evidenza che nella camera da letto entrano in gioco tutti i muscoli. Bisogna mantenere sani i muscoli. Non è necessario recarsi in palestra: basta qualsiasi attività per tonificare i muscoli.
