Se oggi molte persone si sentono tristi e spossate non devono preoccuparsi perché stanno vivendo il 'Blue Monday', il giorno più triste dell'anno. Mentre dicembre contiene molti giorni di festa, gennaio è il primo mese dell'anno, quello della partenza, che può demoralizzare tanta gente. Inoltre è il mese che contiene il giorno più triste dell'anno. Oggi sarebbe meglio rilassarsi a casa e guardare qualche bel film in tv, invece di lavorare. Non c'è nessuna prova scientifica sul 'Blu Monday' ma ogni anno tabloid e siti web ne parlano.
I fattori che favoriscono la tristezza
L'esperto di felicità e docente dell'Università di Cardiff, Cliff Arnall, ha spiegato i motivi del 'Blue Monday'. Ci sarebbero diversi fattori che farebbero sentire particolarmente depressi, come i soldi spesi durante le vacanze natalizie e i buoni propositi non centrati. Come si può superare tutta questa malinconia? Il terzo lunedì di gennaio, da 12 anni a questa parte, è stato soprannominato 'Blue Monday' in molte zone del mondo. Cliff Arnall condusse uno studio interessante specialmente per le agenzie di viaggi, perché era concentrato sugli 'holiday trends', ovvero i momenti dell'anno in cui le persone amano o detestano viaggiare. La ricerca è stata catalogata tra le pseudoscienze.
Oltre ai propositi non centrati e al denaro speso durante le vacanze natalizie ci sarebbero diversi fattori che contribuirebbero a rendere il terzo lunedì gennaio il giorno più deprimente dell'anno. Il clima, ad esempio, non è mai così entusiasmante.
Come 'sopravvivere' al giorno più triste dell'anno?
Molte riviste e tabloid britannici hanno indicato i metodi per 'sopravvivere' al 'Blue Monday'. Sarebbe bene, ad esempio, dedicare molto tempo alla colazione, che dovrebbe essere sana. Mai come oggi si dovrebbe dedicare più tempo a se stessi. Chi non ha tempo per recarsi in palestra può farsi, ad esempio, una bella passeggiata. Bastano 30 minuti per favorire il benessere fisico e psichico. Il 'Blue Monday' si affronta, dunque, sia a tavola che con l'esercizio fisico. Al termine della giornata si potrebbe guardare un bel film comico, a casa, per concludere il giorno più triste dell'anno con un sorriso.
