Ormai siamo in piena estate e le tanto attese ferie sono alle porte. Rimane poco tempo per pensare alla forma fisica e le palestre sono super affollate -per non parlare dei costi che triplicano magicamente in alcuni, non casuali, periodi dell'anno-. Per fortuna con l'avvento del web molti di questi problemi sono stati in qualche modo risolti. Se hai poco tempo e poche disponibilità economiche niente paura... ci sono insegnanti qualificati che regalano i loro corsi postandoli direttamente su you tube. Di seguito ve ne abbiamo elencati sei tra i migliori.
Finalmente non avrete più scuse per non allenarvi.
I sei migliori corsi di fitness per allenarsi dal salotto di casa
1. Jill Cooper. Si tratta della trainer più conosciuta in Italia e aiuta uomini e donne nel ritrovamento della forma fisica da oltre trent'anni. Il suo canale you tube conta per l'esattezza ben trentamila iscritti.
2. Stefy e Mary (alias Stefania e Marina). Sono appassionate ed esperte di balli caraibici. Sono perfette per tutti coloro che amano allenarsi a ritmo di musica sfruttando coreografie di zumba adattate ai successi del momento. Il loro canale you tube conta sessantaduemila iscritti.
3. La scimmia Yoga. Il canale di yoga, adatto a principianti e non, dove tutto è spiegato minuziosamente.
Ha visto la luce nel 2011 e oggi conta quarantamila iscritti.
4. Salute in movimento. Il canale è stato creato nell'anno 2009 dai trainer Fabio Grassi e Michela Verardo. Al suo interno possiamo trovare video per ritrovare la forma fisica ma anche consigli per una buona ginnastica posturale e facciale (finalizzata all'anti-invecchiamento).
5. Fitness in casa. Il canale ha l'obiettivo di creare allenamenti semplici da eseguire sfruttando oggetti facilmente reperibili in un appartamento. I video proposti prevedono allenamenti total body e sequenze mirate a singole zone del corpo. E' stato fondato nel 2011 e attualmente conta settantamila iscritti.
6. In forma facile.
Il canale è stato creato da Claudia Fink nel 2013. Il suo obiettivo è quello di portare l'utente a ritrovare la giusta forma fisica in periodi relativamente brevi attraverso lezioni di pilates atte a tonificare ogni singola parte del nostro corpo.
Via il pacco di patatine, inizia l'allenamento
Adesso di scuse non ce ne possono essere più. Le ferie sono sempre più vicine e la voglia di ritrovare la forma fisica è sempre maggiore. Per fortuna oggi tutto è davvero semplicissimo e a portata di mano. Basta avere una buona connessione internet e un salotto a disposizione, o un angolo della casa abbastanza libero da cianfrusaglie. Solo una cosa bisogna mettere in chiaro... Fate solo ciò che sapete fare perché, se ne nessuno controlla la riuscita dei vostri esercizi, rischiate di farvi male.
