Dopo le feste natalizie e dopo essersi abbuffati, molti hanno paura di salire sulla bilancia e scoprire quanti chili hanno accumulato. Su internet ci sono varie diete che promettono di perdere peso in pochissimo tempo. Sono tutte efficaci o invece bisogna stare attenti alle diete fai da te? Nel prosieguo dell'articolo troverete qualche consiglio utile per una dieta detox da mettere in pratica nei prossimi giorni.
Attenzione alle diete fai da te che si trovano su Internet
La prima cosa da non fare assolutamente è saltare i pasti, ovvero digiunare o non assimilare dei carboidrati.
Se rinunciate al pranzo e alla cena, rischiate di peggiorare la situazione. In un primo momento vi sentirete più sgonfi, ma successivamente vi ritroverete più grassi dopo aver consumato dei pasti in compagnia. Ovviamente, ognuno di noi ha un metabolismo differente, quindi non c'è un regime alimentare uguale per tutti. In questo articolo vogliamo darvi solo qualche consiglio visto che non siamo né dietologi o nutrizionisti. La cosa che vi raccomandiamo di più è di stare attenti alle diete che circolano sul web che potrebbero comportare solo dei danni al vostro organismo.
Ecco i quattro consigli utili da adottare dopo Natale e Capodanno
Innanzitutto, la prima cosa da fare è bere molta acqua. Questo permetterà di depurare il vostro organismo da tutti i cibi poco salutari che avete consumato durante le feste.
Preferibilmente bevete il tè verde, mentre tenete lontano le cioccolate calde e cose del genere. Il secondo consiglio è ridurre l'alcol. Come tutti ben sanno, durante Natale e Capodanno si beve molto spumante e vino. Per evitare di affaticare il vostro fegato, rimandate gli assaggi di qualche giorno. La terza cosa da fare è mangiare i dolci nelle prime ore del mattino.
Se vi è avanzato del Pandoro, del Panettone o altri dolci tipici della vostra Regione, sarebbe più opportuno consumarli per colazione. In questo modo, avrete davanti l'intera giornata per smaltire le calorie assunte. Infine per una corretta dieta detox, sarebbe opportuno mangiare del salmone: inseritelo nella vostra alimentazione per almeno due giorni.
Questo pesce aiuta a bruciare i grassi in eccesso, è buono, ha pochissime calorie e soprattutto aiuta a rinvigorire la pelle. Ribadiamo nuovamente che quello appena scritto è solo un consiglio, per perdere peso dovete rivolgervi ai nutrizionisti e dietologi.
