L’autunno è da pochissimo entrato in vigore. L’equinozio del 22 settembre ha inaugurato la stagione delle foglie morte dal punto di vista astronomico, visto che per quanto riguarda l’aspetto meteorologico, essa è iniziata già l’1 settembre. Dopo aver assistito al giorno in cui le ore di luce erano uguali alle ore di buio, ci sarà un incremento di queste ultime fino al solstizio d’inverno, quando si raggiungerà l’apice. Le giornate, dunque, si accorceranno sempre di più, e non solo, con il cambio dell’ora avremo il tramonto ancor prima. Poche settimane ci separano dal ritorno dell’ora solare, che subentrerà all’ora legale, la quale è entrata in vigore lo scorso mese di marzo.
Come ogni anno, di questi tempi, ci si domanda quando avverrà tale passaggio. Nonostante ciò accada sempre, non ci si ricorda mai come spostare le lancette degli orologi. A seguire vi riportiamo tutte le indicazioni a riguardo, così da non essere impreparati.
Quando cambia l’ora, si dorme di più o di meno?
In autunno avviene il passaggio da ora legale a ora solare. Sul calendario bisogna appuntarsi la data di quando ciò accadrà, tenendo bene a mente il movimento da fare con le lancette degli orologi tradizionali. Per quanto concerne quelli digitali presenti su smartphone, tablet, computer e altri dispositivi elettronici, non bisognerà fare alcunché, visto che questi effettuano automaticamente l’aggiornamento.
Il ritorno dell’ora solare avverrà nella notte tra sabato 28 e domenica 29 ottobre 2017. Quando saranno le ore 3.00, bisognerà riposizionare le lancette indietro alle ore 2.00. Si consiglia di farlo prima di andare a dormire la sera, nel caso si abbiano degli impegni al mattino seguente. Grazie a questo spostamento indietro, si dormirà un’ora in più rispetto al solito.
Ora solare, quali sono i disturbi per la salute?
Nonostante si abbia modo di dormire maggiormente, saranno come al solito tanti a soffrire di disturbi nei giorni successivi al cambio. Stando a quanto riporta un’indagine effettuata per conto della Philips da alcuni studiosi, il 48% delle persone manifesta disturbi del sonno. A soffrirne maggiormente sembrano essere le donne, specie quelle nella fascia d’età tra 25 e 34 anni.
Il 56% degli intervistati, poi, accusa uno o più effetti collaterali dovuti al passaggio all’ora solare, tra cui ci sono cali di concentrazione, sbalzi d’umore e spossatezza. In Italia si manterrà in vigore tale orario fino alla primavera, quando tornerà l’ora legale (25 marzo 2018).
