Pesantezza o gonfiore alle gambe possono scomparire e non essere, dunque, più un problema se si seguono dei pratici ed efficaci rimedi che aiutano a superare il problema della ritenzione idrica. Ecco una dettagliata classifica dei più importanti.
La betulla
Un ottimo rimedio naturale per far fronte al seccante problema della ritenzione idrica è l'uso di prodotti fitoterapici che, tra l'altro, sono i più impiegati. Prodotti molto efficaci sono quelli a base di betulla che contiene proprietà diuretiche ed antinfiammatorie. La betulla ed i suoi estratti sono contenuti in vari integratori.
La pilosella
La pilosella aiuta a combattere la ritenzione idrica, in quanto contiene flavonoidi, cumarine e triterpeni. La si trova in integratori a capsule o compresse, nonché sotto forma di tintura madre.
Il tarassaco
Molto efficace è anche l'assunzione di integratori a base di tarassaco che è ricco di flavonoidi e sali di potassio. Può essere assunto da solo in forma di estratto liquido.
China rubra
Molto efficaci risultano essere anche alcuni rimedi omeopatici. China rubra, per esempio, è un rimedio omeopatico di origine vegetale molto efficace specialmente nei casi di ritenzione idrica causati da un'alimentazione poco corretta e localizzati a livello dell'addome.
Natrum sulphuricum
Si tratta di un rimedio omeopatico di origine minerale che agisce particolarmente a livello di fegato e reni.
Fare nuoto
Un accorgimento fondamentale per eliminare la ritenzione idrica è poi nuotare, poiché tale attività fisica contrasta il ristagno di liquidi e rassoda.
Tenere le gambe sollevate
E' consigliabile pure tenere, quando si può, le gambe sollevate per almeno 10 minuti, in quanto contrasta la pesantezza e favorisce la circolazione.
Bere molto
Infine, bisogna bere molta acqua, almeno 2 litri al giorno.
