Con l'arrivo delle festività natalizie, giunge anche il momento in cui, con l'approssimarsi della fine dell'anno, si cominciano a trarre bilanci sulla propria vita e a guardare ai progetti per il futuro. Soprattutto, al contrario di quanto si possa pensare, non per tutti questo è un periodo di serenità e felicità, anzi, può essere addirittura causa di depressione e malumore.
Maurizio Pompili, professore di psichiatria, nonché direttore della scuola di specializzazione in psichiatria all'Università La Sapienza di Roma e del Servizio per la Prevenzione del suicidio dell'azienda ospedaliero-universitaria S.
Andrea, ha spiegato quali sono le cause e le persone più colpite da questo disturbo che viene anche definito effetto Grinch.
Effetto Grinch: cos'è e chi colpisce
Per effetto Grinch s'intende quel profondo stato di malumore che prende il sopravvento durante le festività natalizie, che comporta in alcune persone una condizione di malessere psicologico, di tristezza e depressione in questo particolare periodo dell'anno, accompagnati anche da spossatezza e irritabilità. Dunque nessuna felicità tipica del Natale.
Le persone che possono essere colpite da questa condizione appartengono - secondo quanto dichiarato dal professor Pompili - a due categorie: coloro che sono affette da "sensorial affective disorder" e quelle che hanno disturbo bipolare.
Nel primo caso si tratta di quegli individui che soffrono particolarmente il passaggio dall'estate all'inverno che spinge a fare delle riflessioni sull'anno che sta finendo e a fare i conti con se stessi. Nel secondo caso, invece, si tratta di soggetti che soffrono di bipolarismo, una patologia che spesso alterna grossi sbalzi d'umore, passando da momenti di grande esaltazione ad altri di profonda depressione.
Trattandosi dunque di persone che avrebbero bisogno di una vita regolare, con poche sollecitazioni e un sonno costante, proprio la maggiore euforia generale del Natale può comportare più facilmente degli stati depressivi che inducono a dormire poco, ad essere più irritabili e a sentire il bisogno di nutrirsi di carboidrati.
A tutto ciò va ad aggiungersi anche lo stress dei regali di Natale da acquistare al partner, ai familiari e agli amici: una tradizione che, di anno in anno, più che rappresentare un piacere diventa sempre più fonte di nervosismo e malumore.
Relax per superare l'effetto Grinch
Il professor Maurizio Pompili ha affermato che per provare a superare questo periodo di malumore legato alle festività natalizie, bisogna cominciare a trascorrere queste giornate con maggior tranquillità e meno pretese, a partire dal "problema" dei doni. Lo specialista, dunque, ha consigliato di stare lontani dall'aspetto più "consumistico" del Natale, recuperandone piuttosto l'intimità e il contatto con le persone care.
