Scegliere di praticare yoga non è semplice. Ne esistono diversi stili ed è importante trovare quello più adatto alle proprie esigenze e ai propri bisogni; non sempre però la prima scelta è la migliore. Potrebbe infatti essere necessario provare altri stili prima di trovare quello giusto. Dopo aver deciso quale corso di yoga provare e aver prenotato la lezione, è importante prepararsi al meglio. Qui di seguito proponiamo cinque utili suggerimenti per sentirsi a proprio agio in tale disciplina.
Abbigliamento comodo
Potrebbe sembrare scontato e banale, ma non lo è. La t-shirt che si alza lasciando scoperta la pelle durante "il cane a testa in giù" , il pantalone troppo sottile o ancora la canottiera troppo scollata sono imprevisti che ricorrono spesso soprattutto fra i nuovi allievi. Avere un abbigliamento comodo e adatto è importante per sentirsi a proprio agio in ogni posizione, indossare dei capi poco adeguati potrebbe compromettere invece l'intera lezione.
Parlare con l'insegnante
Un buon insegnante chiede sempre ai nuovi allievi informazioni riguardo alla loro condizione fisica. Non si tratta solo di comunicare interventi o patologie importanti, ma anche piccoli dolori e fastidi apparentemente insignificanti sono elementi utili. Solo così l'insegnante saprà come approcciarsi ad ogni allievo e intervenire per evitare che quel fastidioso dolorino alla schiena ritorni.
