Dieta Dukan: tornare in linea velocemente dopo le feste

Tornare inlinea dopo le feste natalizie non è proprio semplice, eppuremolte persone si son proposte di mettersi a dieta a partire dadomani. Tra le dietepiù gettonate del momento continua a farla da padrone la dietaDukan. 

Prima di decidere di iniziarla è però fondamentalefare un patto con se stessi per non toccare più nulla che abbia ache fare con il cibo tipico delle feste. Qualche esempio? Pandoro opanettone avanzato, torrone o cioccolato, spumante e vini aperti oancora da aprire e tutte quelle pietanze che non vanno d'accordo con la bilancia.

La dieta Dukan è una dieta iperproteica, per cui aiuta aperdere peso velocemente costringendo il nostro corpo a metabolizzarele proteine e così a bruciare calorie. Durante la sola fase diattacco è possibile perdere fino a sette chili, ma l'alimentazione èesclusivamente a base di proteine. Durante la fase dellacrociera si assumono a giorni alterni proteine e proteine piùverdure. La fase di crociera termina quando si è raggiunto il pesostabilito. La terza fase, quella diconsolidamento, ha una durata di dieci giorni per ogni chilo chesi è perso e prevede l'introduzione dei carboidrati in piccolequantità.