Il termine 'prova costume' provoca talmente terrore, che quasi si evita anche di pronunciarlo. Gli italiani stanno per mettersi tutti a dieta, perché le prime giornate primaverili ricordano che presto si dovrà andare al mare e mettersi in costume.
Anche se ancora molti restano fedeli alle diete super famose come la dieta Dukan, molti altri sono alla ricerca di diete alternative e miracolose.
Fra le tante c'è la dieta del Super Metabolismo, ideata e realizzata da Haylie Pomroy.
Dieta e prova costume 2014: la dieta del Super Metabolismo
La nutrizionista di tante star, tra cui Jennifer Lopez e Cher, è partita dal principio che il metabolismo va allenato in modo tale da stimolare meccanismi che permettono di bruciare, costruire e riparare.
In questo modo si ottiene il massimo risultato col minimo sforzo.
Dieta e prova costume 2014: -10 Kg in 28 giorni
La dieta del Super metabolismo dura solo 28 giorni, ed è divisa in tre fasi.
- Prima fase: dura due giorni e consiste in un'alimentazione a base di frutta, cereali, proteine magre e pochissimi grassi (per diminuire la tensione e calmare i surreni)
- Seconda fase: anche questa dura due giorni, ma si basa sul consumo di proteine magre, molte verdure verdi poco glicemiche, pollo o tacchino, albumi d'uovo, peperoni rossi, funghi e cipolle.
- Terza fase: dura tre giorni e permette al corpo di ritrovare l'energia hgrazie all'introduzione dei grassi sani come la frutta secca e olio d'oliva.
Poi si ricomincia dalla prima fase.
Le regole generali della dieta del Super Metabolismo sono di:
-bere minimo un litro e mezzo di acqua al giorno
-fare esercizio fisico almeno tre volte a settimana.
