Le avete provate tutte ma non riuscite a dimagrire? Sieteancora alla ricerca della dieta miracolosa, sebbene ormai la prova costume siarimandata all’anno prossimo? E allora potreste anche provare la dieta basatasul bere un tot di bicchieri d’acqua al giorno, suggerita dal nutrizionistaNicola Sorrentino, pubblicata sul settimanale Io donna. I numeri sono precisi,ossia otto, da mandar giù durante l’arco della giornata; ma meglio a digiuno esempre prima dei pasti. Ma solo l’acqua non basta. Bisogna altresì puntaresull’idratazione in generale, mangiando dunque tanta verdura e frutta.
Trattasi di una dieta vegetariana? Non del tutto. SecondoSorrentino bisogna mangiare anche i carboidrati, dato che la pasta non faingrassare, se ingerita nella giusta quantità. Anzi, sono un alimento sano.Questa la tabella di marcia da seguire: a colazione due bicchieri d'acqua e uncaffè e fare colazione con latte o yogurt magro e un paio di fette biscottate.A metà mattina un bicchiere d'acqua e una spremuta d'agrumi. A pranzo duebicchieri d'acqua, 100 grammi di tonno, un piatto di pomodori e un paninointegrale. A metà pomeriggio una merenda, che consiste nel bere il solitobicchiere d’acqua associato a uno yogurt o del cioccolata. A cena poi gliultimi bicchieroni e un bel piatto di rigatoni con zucchine ad esempio, per abbinare carboidrati e ortaggi.
La cosa più importante, conferma il nutrizionista, è comunquebere a stomaco vuoto, giacché è la cosa che da più accelerazione al metabolismo."Il trucco è sorseggiare prima dei pasti, perché l'acqua elimina letossine che rallentano il metabolismo".
Ma l’acqua deve essere liscia ogassata? Chiede il magazine rivolto a un pubblico femminile (ma questa dietapuò essere anche seguita dagli uomini): "E' uguale, ma quella gassata dà una maggiore sensazione di sazietà". E voi siete pronti a bere così tantaacqua? Attenti però a non fare la fine di Fantozzi, il quale, dopo aver bevutotanta acqua, ebbe una spiacevole conseguenza: una flatulenza alquantoeccessiva.
