Quello che stiamo attraversando è un periodo in cui febbre e influenza sono dietro l'angolo, dato che comunque il primo freddo comincia a farsi sentire un po' in tutta Italia ed è d'obbligo prepararsi a non finire a letto malati. I più cagionevoli, infatti, sanno benissimo quanto sia pericoloso questo particolare periodo dell'anno, quello cioè a cavallo fra la stagione autunnale e quella invernale. Le prime stime del Ministero della Salute, in tal senso, parlano di circa 13 milioni di italiani a letto con l'influenza entro il prossimo mese ed è per questo che bisogna seguire alcuni consigli utili per scongiurare le infezioni virali e non ammalarsi.
Partiamo dal presupposto che i luoghi in cui si è colpiti di più dai virus sono quelli chiusi senza riciclo d'aria, come cinema, autobus e negozi. I batteri, fra l'altro, possono sopravvivere fino a 12 ore e basta un attimo, quindi, per essere infettati e costretti a restare a casa.
Semplici trucchi per non ammalarsi
L'alimentazione, come al solito, gioca un ruolo di primaria importanza dal punto di vista delle difese immunitarie del nostro organismo. Mangiare troppo e male, infatti, ci appesantisce rallentando il metabolismo e rendendo il nostro corpo inerme di fronte agli attacchi del virus. Mangiare aglio, invece, terrà lontani i batteri dal nostro organismo (ma c'è il rischio di allontanare anche le persone), mentre frutta e verdura sono un must per tenersi in forma e difendersi con le vitamine di cui abbiamo bisogno.
Ultimo e non ultimo, l'abbigliamento. In questo periodo è bene che si faccia il cambio di stagione (per chi non l'avesse ancora fatto) e che si prendano sciarpe e cappelli per non prendere freddo, specialmente la sera. Di notte, infatti, la temperatura si abbassa e grazie a questi accorgimenti vi sarà possibile evitare mal di gola e raffreddore dovuti ai numerosi sbalzi di temperatura che impediscono all'apparato respiratorio di purificarsi.
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