Nell'odierno panorama tecnologico, anche un cellulare può diventare un prezioso alleato per mantenere il nostro corpo in forma, guidandoci verso un'alimentazione controllata con lo scopo di dimagrire.
E' la nuova frontiera delle App che tuttavia non potranno mai sostituirsi a dietologi e nutrizionisti, i quali possono sicuramente svolgere questo compito in maniera più professionale, direttamente a contatto con la persona interessata.
Tuttavia, se non si vuole nulla di impegnativo e se non si hanno eccessive pretese di cure magiche, ecco che le App, scaricabili sui nostri cellulari, tablet o Smartphone, permettono di tenere sotto controllo, l'annoso problema delle calorie consumate e del fabbisogno del nostro organismo.
Dimagrire in modo personalizzato con l'utilizzo di alcune App
FiBit è una di queste applicazioni, disponibile recentemente sia per Android che iOS ed dopo la richiesta di alcune informazioni personali e sullo stile di vita, aiuta a dimagrire attraverso consigli di una dieta equilibrata, senza trascurare l'importanza del sonno e quella dell'esercizio fisico.
MyFitnessPal, è una App che migliora ancor di più la qualità del servizio offerto, permettendo di contare direttamente le calorie e proponendo una lista di oltre 6 milioni di alimenti, sempre in aggiornamento con la possibilità di confrontare i propri report con altri utenti, valorizzando la sua componente social.
Pro By Melarossa, è invece la più professionale, essendo stata progettata direttamente da alcuni nutrizionisti e dietologi con l'approvazione della Società Italiana di Scienza dell'Alimentazione.
Anche qui dieta più calcolo delle calorie al servizio dell'utente ma il difetto è che alla seconda settimana diventa a pagamento a differenza delle altre.
Tante altre App disponibili per Android ed iOS
Nike più Training Club, è invece l'app dedicata agli sportivi che integra la dieta insieme all'esercizio fisico, una sorta di personal trainer sempre a disposizione, e che oltre a sezioni personalizzate permette, anche in questo caso, il confronto con gli altri utenti.
FatSecret e Yazio, funziona più o meno come le altre in termini di indicazioni ma permette, leggendo il codice a barre dei prodotti, ulteriori informazioni circa gli alimenti consumati e consente di gestire una sorta di proprio diario personale dell'alimentazione.
Lose it e Life Slim, completa ulteriormente il servizio offerto dalle varie app, con calcolo calorie, lettura codici a barra alimenti, controllo dell'esercizio fisico e confronto social fra gli utenti, unendo tutti i fattori principali necessari ad impostare una dieta efficace migliorando le proprie abitudini alimentari.
Completano la lista di app utili al dimagrimento, iFood Lite, conta calorie e diario alimentare per migliorare il proprio stile di vita, il mio Dieta Trainer, veramente molto completa e che aggiunge la possibilità di inserire foto motivazionali ed infine Calorie Alimenti, solo per Android, vero database di cibi con il conteggio delle calorie per 100 grammi di peso.
