Il mondo odierno è spesso nemico della nostra Salute. L'inquinamento, lo stress lavorativo, gli impegni, le sostanze nocive presenti nei cibi e nei cosmetici: sono tutti fattori in grado di provocare l'invecchiamento precoce dell'organismo e della pelle in particolare. Si pensa che le rughe siano impossibili da prevenire o da eliminare senza ricorrere alla chirurgia. In realtà non è prettamente vero: è possibile prevenirle e curarle: di seguito poche e semplici regole basilari.
1 - Idratare la pelle: Idratare la pelle è importante e anche le più giovani devono farlo sempre.
Non fatevi spaventare dalle creme antiage, molti sostengono che sia necessario iniziare ad utilizzarle dopo i 30. Anche se esistono pareri discordanti, presumibilmente non è vero: infatti le creme anti-age in commercio sono molto blande e poco efficaci. Non preoccupatevi quindi di essere troppo giovani per iniziare ad usarle: esse contengono ingredienti come Q10 e acido ialuronico che sono utili per tutte le pelli, dalle più giovani e fresche alle più mature. Utilizzate anche oli puri sulla pelle del viso.
2 - Fare regolarmente dei peeling. I peeling esistenti sono sia chimici che meccanici. I peeling chimici potete prepararli velocemente in casa, quelli chimici sono più efficaci (ma anche più aggressivi) e vengono preparati con alfa idrossiacidi come acido glicolico o salicilico.
3 - Stimolare la produzione di collagene non solo dall’esterno (vedi punto precedente) ma anche dall’interno con l’ausilio di integratori antiossidanti e con la giusta alimentazione, che deve essere ricca di frutta e verdura, meglio se fresca e cruda in modo da mantenere le proprietà antiossidanti. I peeling rimuovono lo strato corneo più esterno promuovendo la produzione di collagene al fine di rigenerare il tessuto.
4 - Alternare i prodotti. La pelle tende ad abituarsi ai prodotti che utilizziamo più spesso: è bene quindi alternare le creme viso e scegliendone almeno due o tre con sostanze funzionali differenti.
5 - Preferire fluidi e sieri viso alle creme dense. L’idea che le creme grasse siano idratanti è ormai sorpassata. L’effetto idratante è infatti dato non dalla presenza di una percentuale alta di grassi, ma piuttosto di acqua.
Le sostanze fluide sono in grado di veicolare meglio gli attivi e di distendere le rughe con un effetto tensore.
6 - Evitare l’esposizione al sole. Per alcuni aspetti, l’esposizione al sole è anche utile e salutare. Non bisogna infatti evitarla del tutto, ma solo premunirsi applicando sulla pelle una protezione adeguata. L’ideale sarebbe utilizzarla non solo al mare, ma anche nella quotidianità. La tintarella non si prende solo al mare, ma anche camminando lungo le strade della città! È stimato che i danni peggiori dal sole infatti, non provengono dalle esposizioni solari al mare, ma dai raggi solari a cui la nostra pelle è sottoposta ogni giorno quando siamo all’aria aperta.
7 - Utilizzare maschere per il viso: idratanti, anti-age, fai da te o già pronte, l’importante è farne uso.
8 - Iniziare ad autoprodurre cosmetici in modo casalingo. L’autoproduzione cosmetica è in forte aumento negli ultimi anni. Molti hanno iniziato a produrre creme e saponi in casa non solo per limitare i danni delle sostanze dannose presenti nei prodotti più venduti in commercio, ma anche per scegliere le materie prime e gli attivi al loro interno, in modo da ottenere con una minima spesa molti prodotti che in commercio costerebbero 10 volte di più. Esistono molti siti internet o negozi fisici che potranno fornirvi tutto il materiale di cui avrete bisogno. Ma prima di tutto ciò è necessario documentarsi molto bene.
Tutti questi consigli riguardano l’esterno, ma la prevenzione dell’invecchiamento cellulare va iniziata dall’interno e con un occhio di riguardo allo stile di vita. Studi recenti hanno dimostrato la correlazione fra stress fisico e mentale ed invecchiamento cellulare. Anche avere uno stile di vita sano è fondamentale per prevenire l’invecchiamento.
