Fra poche settimane arriverà la primavera, dopodiché si cambia orario con l'avvento dell'ora legale 2017. Definita anche 'ora estiva', l'ora legale è quella preferita da gran parte del popolo italiano. Permette di risparmiare sulla bolletta e di godere maggiormente della luce solare ma il suo avvento causa non poca confusione e irritabilità. Generalmente questi effetti durano pochi giorni, fino a che l'organismo non si abitua al cambiamento. Ma quando cambia l'ora? Scopriamolo subito.
Lancette avanti o indietro?
Ogni anno, a fine marzo, l'ora solare cede il passo all'ora legale e lo fa sempre nell'ultima domenica del mese.
Dunque, quest'anno il cambio di orologio avviene il 26 marzo 2017. Questo significa che nella notte a cavallo fra sabato 25 e domenica 26, appena l'orologio scocca le 02.00, le lancette andranno spostate un'ora avanti alle 03.00. Questo significa che si dormirà un'ora in meno ma quel tempo "perduto" lo si andrà a recuperare a ottobre con l'ora solare 2017. Tutto ciò resterà in vigore fino all'ultima domenica di ottobre (29/10). Il sole, inizialmente, sorgerà alle 06.37 (non più alle 05.39) e tramonterà alle 19.55 (non più alle 18.37). Verso la fine del mese di aprile, il tramonto è previsto per le 20.30 circa.
Vantaggi e svantaggi
Come ben sappiamo, l'ora legale fu teorizzata dall'inventore del parafulmini e dal politico statunitense, Benjamin Franklin.
Ma soltanto nel 1919, in Inghilterra, fu messa in pratica questa teoria. I benefici furono tantissimi e permisero alla nazione britannica di risparmiare energia elettrica e di usufruire della disponibilità della luce solare. Ma l'avvento di questo nuovo orario causa una specie di jet lag. Stanchezza e irritabilità sono i primi segnali di questo cambio, dovuti all'alterazione del ciclo sonno-veglia. Ma si tratta di una misura temporanea destinata a sparire dopo alcuni giorni. Dopodiché il corpo inizierà a beneficiare di questo cambio grazie alla maggior esposizione al sole che incrementa i livelli di serotonina e melatonina che regolano il sonno e il buon umore. Per non farsi sorprendere dal mal di testa e dal nervosismo, che sono due effetti negativi attribuiti al cambio, basta abituarsi già nei giorni precedenti ad andare a letto presto.
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