La corsafa bene alla Salute e permette di mantenersi in forma. Molte persone corrono per scaricare la tensione accumulata durante la giornata. In realtà, non sarebbe molto salutare fare jogging dopo una lite o una giornata sfibrante perché il rischio di un arresto cardiacoviene triplicato. Ad affermarlo sono gli studiosi canadesi dell'Health Research Institute, presso la McMaster University.
Rabbia e sport nemici del cuore
Per la prima volta è stato portato avanti un accurato studio sul rapporto insidioso tra ira ed esercizio fisico. I ricercatori canadesi hanno provato scientificamente che il rischio di un infarto raddoppia in caso di rabbia e sport.
Il pericolo di arresto cardiaco, addirittura, triplicherebbe se dopo una giornata spossante o un veemente alterco il soggetto svolgessesport alquanto pesanti.
L'interessante studio è stato pubblicato sull'autorevole magazine 'Circulation'. A tali conclusioni gli scienziati sono arrivati dopo aver esaminato 12.461 volontari provenienti da 52 nazioni diverse. A tali soggetti, tutti infartuati, sono stati somministrati dei test per verificare le emozioni provate un'ora prima dell'arresto cardiaco. Ebbene, il 14% dei pazienti ha risposto che aveva svolto esercizio fisico; un altro 14%, invece, ha riferito di essere ansioso prima dell'infarto. Il coordinatore della ricerca, Andrew Smith, ha detto che gli impulsi forti, sia fisici che emotivi, producono effetti analoghi, come l'aumento del ritmo cardiaco e della pressione sanguigna.
L'esperto, con questo, non vuole dire che lo sport è deleterio per la salute, ma esorta a non fare sport dopo aver litigatoo se il giorno è stato veramente stressante.
I cardiopatici dovrebbero evitare sport 'pesanti'
Medici ed esperti raccomandano, soprattutto alle persone che hanno avuto problemi cardiaci, di evitare sport 'pesanti'.
L'attività fisica intensa, secondo numerosi ricercatori, potrebbe aumentare il rischio di ictus e infarti. Due anni fa, un team di ricercatori tedeschi ha scoperto che sport 'pesanti' possono significativamente incrementare il rischio di morte per un ictus o un infarto nei cardiopatici. Non solo. Uno studio svedese pubblicato sulla rivista Heart sottolinea che i ragazzi che svolgono sport 'pesanti' per oltre 5 ore, nell'arco di una settimana, potrebbero sviluppare un ritmo cardiaco irregolare da adulti.
C'è di più: i ragazzi che partecipano spesso alle maratone corrono il rischio di aver bisogno di uno o più pacemaker quando saranno anziani. Alla luce di tali ricerche si può affermare che l'attività fisica intensa non equivale a benessere fisico.
L'attività fisica moderata produce benefici per il cuore
Il dottor Lluis Mont, dell'Hospital Clinic di Barcellona, in Spagna, ha asserito che solamente l'attività fisica moderata produce benefici per il cuore; man mano che aumenta l'intensità i vantaggi si perdono. Il medico spagnolo, comunque, ha sottolineato che un moderato esercizio fisico è fondamentale per il benessere psicofisico di ogni persona. Per stare in forma e in salute, dunque, sarebbe ottimale svolgere ogni giorno una moderata attività fisica, preferibilmente lontano da liti furibonde.
