Se il piacere delle feste ha lasciato qualche chilo di troppo, è sicuramente il momento di liberarsene e di rimodellare il girovita. L’acidosi infatti mantiene i tessuti infiammati e malnutriti, favorendo la trasformazione delle tossine non smaltite in grasso molle. Inoltre crea stanchezza, stipsi e anche dolori articolari, oltre a favorire l’aumento dei radicali liberi. Prima di iniziare è bene controllare il proprio livello di acidità, semplicemente acquistando in farmacia delle comode cartine tornasole per misurare il Ph delle urine. Il Ph è un valore che indica il livello di acidità o basicità in una scala da 0 a 14.
Il valore ottimale del Ph del nostro organismo è di 7. Se il valore che si ottiene è inferiore a Ph 7, allora si è in presenza di acidosi che sarà grave quanto più questo valore sarà basso.
Come fare per eliminare l'acidosi
Per ridurre l’acidosi è necessario nutrirsi con cibi alcalini quindi principalmente con frutta, verdura e yogurt magro. Inoltre è possibile mangiare carne e pesce non più di 2 volte alla settimana e rigorosamente alla sera, sono ammesse massimo 2 uova, vietati i formaggi stagionati mentre si potranno mangiare quelli freschi, i dolci sono assolutamente da evitare, le farine (solo se integrali) e l’acqua che consigliamo è quella bicarbonato-magnesiaca. Bisogna tenere presente che, se l’acidità è lieve, si dovrebbero arricchire i pasti con zuppe e insalate.
Mentre, se l’acidità è moderata, aggiungi più verdure disintossicanti e spezie come sedano e pepe nero. Infine, se l’acidità è elevata, nutrirsi principalmente con fibre e proteine leggere. Per stimolare il metabolismo e ridurre l'acidosi, la mattina al risveglio si potrebbe assumere una fiala di Manganese-Rame e, prima di iniziare il pranzo e la cena, assumere una compressa di estratto secco di cannella con un bicchiere d'acqua che contrasta la formazione di adipe e neutralizza le tossine acide.
Che cosa si ottiene alla fine del programma nutrizionale?
Se seguito con estrema attenzione questo programma può arrecare parecchi benefici, quali:
- Riduzione di peso fino a 4 chili in 15 giorni;
- I tessuti saranno più tonici; meno ritenzione idrica;
- Ridotto il girovita, la pancia sgonfia e minore cellulite;
- Regolarizzato l’intestino;
- Meno fame e maggiore energia.
