Ebbene sì, secondo una equipe di studiosi della Loughborough University, un bagno caldo assicurerebbe gli stessi benefici che procura qualche ora di attività fisica al giorno. I risultati dei loro esperimenti, e quindi del loro studio, è stato pubblicato sulla rivista "Temperature" e spiega nel dettaglio gli esperimenti che hanno portato questi studiosi ad affermare tale notizia. Secondo loro, un bagno caldo, a circa quaranta gradi centigradi, di appena un'ora avrebbe effetti benefici pari, o molto simili, a quelli che porta un giro in bici della stessa durata.
Porta benefici in quei fattori che consentono di controllare la percentuale di zuccheri nel sangue ed è paragonabile a circa mezz'ora di camminata (a piedi) in quanto consente di bruciare lo stesso quantitativo di calorie. Ma gli effetti benefici di un bel bagno caldo non si limitano solamente a questo.
Un aiuto importante anche nella lotta al diabete
E' ormai risaputo che l'apporto glicemico aumenta, raggiungendo picchi elevati, dopo il pasto del pranzo, ma non è altrettanto risaputo, o almeno non lo era fino ad oggi, che un'ora di bagno caldo aiuterebbe a tenere sotto controllo questo innalzamento. Gli studiosi consigliano quindi, per coloro che magari sono un po' più pigri, di mettersi a mollo nell'acqua calda per impedire che il livello di glicemia superi le percentuali consigliate.
Un altro fattore molto importante è quello "antinfiammatorio": l'acqua calda, affiancata ad una bella dose di relax, aiuta a ridurre quell'infiammazione che è causa di malattie come il diabete. Inoltre, il calore passivo dovuto al bagno caldo, aiuta l'organismo nella produzione di ossido di Azoto, una componente molto importante e naturale che aiuta a ridurre la pressione sanguigna. Quindi, se non avete voglia di uscire in bicicletta e di dedicarvi allo sport, potete tuffarvi in una rilassante vasca piena di acqua bollente. Ovviamente, però, è sempre consigliato praticare almeno una attività sportiva per evitare l'insorgere di altre malattie o di complicazioni.
