Ridere e poi ancora ridere perché una risata è sempre contagiosa e diffonde il buon umore. Probabilmente l'uomo è l'unica specie vivente in grado di farlo. La risata implica la capacità simbolica da parte dell'essere umano di rivolgere uno sguardo riflessivo e benevolo alla propria sorte, di considerare alcune leggi inesorabili della vita sfidandole con una risata.
Oggi 7 maggio, in particolare, si celebra la Giornata mondiale della risata. Tale Giornata è stata istituita nel 1998 da Madan Kataria che ha fondato il movimento internazionale dello Yoga della risata.
Ed in effetti è la stessa scienza a confermare quanto la risata possa rivelarsi benefica, salutare e anche terapeutica. In questo articolo andremo ad esaminare alcuni degli effetti benefici del riso per il nostro organismo.
Ridi che ti passa: perché ridere fa bene alla salute
Intanto ridere spesso migliora non soltanto la relazione con se stessi ma anche con gli altri, in quanto aiuta ad allargare i propri punti di vista. Ridere, inoltre, migliora il tono dell'umore, rinforza il sistema immunitario, contrasta lo stress e gli effetti che ne possono derivare, quali depressione, ansia, patologie cardiovascolari e attacchi di panico.
Stando poi a uno studio condotto dalla Mayo Foundation for Medical Education and Research, è risultato che il riso avrebbe un'azione specifica nel ridurre gli ormoni dello stress: ovvero diminuirebbe il cortisolo del 39%, la dopamina del 38% e l'ipinefrina del 70%.
Stando invece a un altro studio condotto stavolta dalla Loma Linda University pubblicato sulla rivista Nature, è risultato che, quando guardiamo un video comico, la produzione delle beta-endorfine che alleviano lo stress, aumentano del 27%.
Risata e produzione di endorfine
In particolare esisterebbe proprio un legame tra risata e produzione di endorfine. Dopo aver riso, segue un respiro profondo che comporta una modificazione nella composizione del sangue a causa del rilascio di una endorfina, nota come oppioide endogeno, che produce un effetto antidolorifico, calmante, euforizzante ed immunostimolante. Lo stesso Leopardi, quasi giocando d'anticipo rispetto a questi risultati acquisiti da parte della scienza, riconosceva che chi ha il coraggio di ridere è padrone del mondo.
Ed anche gli antichi dileggiavano i cattivi costumi all'insegna del motto "Castigat ridendo mores". Insomma la scienza e la letteratura, nell'ambito della propria specificità, ci dicono quanto sia importante accompagnare ogni giorno della nostra vita con una risata.
