L'arrivo dei mesi freddi porta con se la lunga lista dei gelidi malori: febbre, tosse, mal di gola, dolori diffusi in genere. Ciò colpisce in misura maggiore le fasce di età comprese tra i 6 ed i 23 mesi oltre che gli anziani. Si tratta infatti di momenti della vita in cui l'organismo umano è per natura più incline ad essere colpito da virus e batteri, risultando quindi meno efficace e meno pronto ad una naturale reazione. Necessario è, di conseguenza, preparare il nostro corpo alla stagione dei grandi freddi, mantenendo un livello di protezione e prevenzione significativo a controbattere virus influenzali, dolori ossei, laringiti, bronchiti.

La sfida del sistema immunitario

Chi non è mai rimasto per settimane a letto in preda ad un virus influenzale mentre il coinquilino godeva di sana salute? Il sistema immunitario, difatti, reagisce diversamente alla "visita" di un virus. Non è un caso che l'influenza colpisca solo alcuni tra gli individui che sono venuti a contatto il virus specifico e ciò può essere spiegato da una diverso grado di reazione del sistemo immunitario, favorito, di certo, da una prevenzione costante nel tempo. Riuscire a superare la stagione critica con pochi dolori è possibile solo per chi ha sviluppato nel breve periodo un sistema immunitario sano e forte, mentre chi vive frequenti situazioni di malori, dolori influenzali e para-influenzali, ha poca energia ed un sistema debole e maggiormente incline ad infiammazioni.

Quali sono i rimedi per febbre ed influenza?

Dividiamo la risposta in due parti. Già, perchè farmaci ed integratori non possono essere gli unici rimedi ai malori di stagione ma vale la pena ricordare alcune regole di buon senso di cui spesso ci si dimentica.

Arieggiare le stanza è una di queste. Con l'arrivo del freddo è necessario provvedere quotidianamente al ricambio d'aria e ciò vale sia a casa che in ufficio ed in tutti i luoghi di lavoro in generale.

Il ricambio d'aria è uno dei metodi più efficaci per tenere lontano il rischio di influenza.

Restare a casa quando si è ammalati è un altro "dovere" di cui spesso non ci si ricorda. Far finta che nulla sia successo, per motivi di lavoro o di scadenze urgenti non porterà nulla di positivo. Il recupero spontaneo avviene infatti solo con un regolare riposo, a meno che non sia in corso un'infezione tale da necessitare l'utilizzo di antibiotici prescritti dal medico.

Integratori e Fitoterapia

Sapevi che le tue difese immunitarie si formano, crescono e si sviluppano principalmente nell'intestino? E' quindi necessario mantenerlo in salute ed in ordine con una sana e corretta alimentazione. Contro alcuni dei batteri più ricorrenti è fondamentale curare l'alimentazione, favorendo cibi freschi e di stagione cosi da non alterare la flora intestinale. integratori ricci di Bifidobatteri e lactobacilli sono molto consigliati contro la proliferazione di batteri intestinali. Oltre agli integratori sopra citati ricordiamo, in ultimo, i rimedi della fitoterapia e di estratti naturali come la papaya, frutto con grandi proprietà antiossidati.