Dopo i grandi pranzi e la grandi cene avvenuti fino alla scorsa settimana con le Festività di Carnevale, in molti cercano le diete per rimettersi in forma in maniera tempestiva e perdere così il peso accumulato tempo addietro. Le donne per la maggior parte dei casi, sono sempre alla ricerca della dieta perfetta che gli consenta di perdere peso in poco tempo. Quella che andremo ad elencare oggi sarà una dieta che permetterà a chi la segue di smaltire un chilo in soli tre giorni. Chi ha soltanto qualche chilo di troppo sarà sicuramente ben lieto di osservare solo per qualche giorno un regime alimentare mirato allo smaltimento del proprio peso.
Le proprietà della bietola
La dieta effettuata con la bietola mira a depurare completamente il corpo. La bietola è un tipo di ortaggio dalle foglie verdi che contiene al suo interno delle scarse calorie. Nel dettaglio chi assume 100 grammi di tale tipo di verdura introdurrà nel suo corpo 15 calorie, che sono veramente poche. La bietola è inoltre ricca di vitamine B e C e contiene molti minerali che sono in grado di svolgere la funzione antiossidante all'interno dell'organismo umano. La bietola fa parte della famiglia dello Chenopodiacee e deriva da uno sottospecie che cresce in maniera spontanea senza bisogno di essere coltivata. Per far si che la pianta possa soddisfare il fabbisogno dei cittadini, è necessario che la bietola venga seminata in quasi tutti i mesi a partire dal mese di febbraio o marzo.
Ecco la dieta da seguire
Il primo giorno la dieta della bietola prevede una colazione con yogurt, una crusca d'avena e un uovo. A pranzo è importante bere una tazza di brodo di bietola senza la verdura al suo interno e dopo un frutto fresco possibilmente di stagione. Come spuntino la dieta prevede un succo di spinaci e carote, mentre per cena una porzione di bistecca accompagnata con broccolo o asparagi.
Il secondo giorno a colazione invece deve essere consumata una tazza di tè o due fette di pane con formaggio o marmellata. A pranzo dovranno essere mangiate due porzioni di bietola e un frutto. La cena invece, prevede una porzione di spinaci e una fettina di carne senza grasso.
Il terzo giorno la dieta prevede un frullato di spinaci con sedano e mela.
A pranzo una tazza di brodo di bietola, patate, carote e per finire un frutto. Come spuntino è previsto un frullato di carote e spinaci e come cena una zuppa di spinaci e del pesce alla grigliato con insalata. Seguendo questa dieta sarà possibile eliminare la pancia e depurare il corpo. Molto importante è però sapere che non tutti i corpi hanno la stessa reazione ad una tipologia di dieta e se l'intento del paziente è perdere tanto peso, è necessario rivolgersi ad un dietologo esperto.
