Spesso, specie quando si arriva a ridosso delle festività natalizie, ci si ritrova a fare i conti con il proprio peso corporeo. Nel corso dell'anno, infatti, il susseguirsi di impegni non ha permesso (alla grande maggioranza delle persone) di dedicarsi attivamente alla propria Salute e per questo si desidera perdere ingenti quantità di peso in un periodo di tempo molto limitato.
Spesso e volentieri, per raggiungere questo obiettivo, si seguono le cosiddette 'diete istantanee', diete che promettono di perdere peso in poco tempo. Bisogna però fare attenzione quando si intraprendono tali regimi alimentari: perdere peso in così poco tempo causa spesso più problemi che pregi e non mette al riparo dal cosiddetto 'effetto yo-yo', il quale comporta il riacquisto del peso corporeo precedentemente perduto, spesso con gli interessi.
A chiarire la situazione è intervenuta la dott.ssa Laura Rossi, ricercatrice intervenuta sulla questione al fine di dare un giudizio definitivo.
Nei paesi sviluppati, si ingrassa di più durante le feste
Per prima cosa la dott.ssa cita uno studio del 2016 condotto su un campione di 3000 persone. Stando ai risultati di tale studio, condotto per mezzo di bilance wi-fi, si è dedotto come le popolazioni dei paesi più sviluppati tendono a riscontrare aumenti di peso proprio nel periodo delle feste. Questi periodi, ovviamente, sono diversi da paese a paese ma, in ogni caso, comportano un duro confronto con l'ago della bilancia.
Ad esempio, in Giappone il periodo critico corrisponde alla settimana compresa tra il 29 aprile e il 5 maggio, periodo chiamato 'Settimana d'oro'.
Ovviamente, nei paesi occidentali (Stati Uniti, Germania e anche Italia), un aumento di peso simile si registra tra Natale e Capodanno. Qualunque sia il periodo delle festività, in ogni caso, il risultato è sempre lo stesso e ciò spinge molte persone a correre ai ripari per mezzo di diete miracolose.
I consigli della dott.ssa per stare bene
Quanto afferma la dottoressa è un concetto fondamentalmente semplice ma che, per un motivo o per un altro, è spesso complicato da rispettare: un buono stato di salute non si acquista in un giorno o in una settimana, ma è il risultato complessivo delle nostre abitudini e dello stile di vita.
In sostanza, non si ingrassa nel periodo compreso tra Natale e Capodanno ma in quello restante.
Insomma, se si è arrivati a Natale non proprio in forma, ciò che non bisogna assolutamente fare è 'correre ai ripari' per mezzo di diete che promettono miracoli: è preferibile, piuttosto, adeguare il proprio regime alimentare e fare attività fisica, non solo quei due/tre giorni prima delle festività ma nel corso di tutto l'anno. Ogni volta che si seguono diete del genere, infatti, si privano sostanze fondamentali al proprio corpo che, in alcuni casi, possono comportare disturbi o malattie più o meno importanti.
